必要なのは、ココロがわくわくする時間

『平日は朝から夜まで仕事に追われ、休みの日は疲れていることもあり何もしたくない。。。』

『昼間は育児と家事に追われ、なかなか自分の時間を作ることができない。』

『人からの誘いや頼まれごとが多く、気づいたらスケジュール帳が埋まってしまっていた。』

もしくは

『毎日が楽しいと感じられない。』

『何となく毎日を過ごしていたら、一日（一週間、一ヵ月）があっという間に終わってしまった。』

そのようなこと、ありませんか？

もし、忙しい自分が大好き！という方はこちらの内容は必要ないかもしれませんので、
とばしていただいてもかまいません＾＾

もしあなたが忙しくて自分の時間がない、という方は、
週に一日、「やらなければいけない」を手放してみませんか？

何もしない、そんな日を一週間に一日、それが難しければ三時間でもいいので、
自分だけの、自分と向き合う時間を作ってみることをおすすめします。

忙しいあなたは、意識して時間を作らないと自分だけの時間を持つのは大変かもしれませんよね。

ですが、自分だけの時間は”作る価値のある時間”なのです。

もちろん、普段お仕事が忙しくてなかなか家族やパートナーと過ごすことができないのでしたら、

一人の時間ではなく、大切な人と過ごす時間として自分だけの時間を考えてもいいかもせれません。

いずれにせよ、『自分が自分のために作る時間』と捉えていただけたらと思います＾＾

では、早速『自分が自分のために作る時間』を作っていきましょう！

やり方は簡単＾＾

翌月（もしくは翌週）などスケジュールが入ってしまう前に、

「この日は〇〇にお出かけ」

「この日は家族と過ごす」

「この日は何もしない」

などのように、先に自分のための予定を入れる、ただそれだけ。

その予定は、イメージしただけでワクワクするような内容がベストです。

自分を喜ばせるために、何をしたいですか？

自分を喜ばせるために、どこへ行きたいですか？

のように、自分をいっぱい喜ばせてあげてください。

To Doリストなど作らずただただゆっくり過ごしたり、
のんびりコーヒーを飲んだり、
ゆっくり家族と過ごしたり、
温泉につかったり。。。

自分を大好きな相手だと思ってデートプランを立ててみてもいいかもしれませんよね。

ちなみに、わたしは月に２回は自分の好きなところへお出かけするようにしています。

はじめは時間作りが大変に感じるかもしれませんが、
是非試してほしいなと思います。

わたしたちは毎日、やらなくてはいけないことを優先的に考えて行動していますよね。

自分のための時間は特別な時間なのですが、優先順位は後の方で、

やらなくてはいけない、と感じている人は少ないかもしれません。

ただ、やらなくてはいけないことはあなたをワクワクさせてくれません。

やらなくてもいいことは、どんなにささやかなことだとしても、

あなたにとって とびっきりのスペシャルな時間。

あなたをワクワクさせたり、ホッとさせたり、楽しませてくれます。

つまり、あなたが、あなたのココロが幸せと感じられる時間なのです。

また、その時間はあなたにやる気や新たなアイディア、プラスの思考などを与えてくれます。

先の楽しみができることで、「よし、この日のためにがんばろう！」という気持ちで過ごすこともできますよね。

ボーッとしたり無駄だと思えることの中に　思いがけない幸せが隠れています。

あなたに必要なのは、あなたのココロがワクワクする時間、”心地いい”と感じられる時間です。

それを作れるのは、あなただけ。

やらなくていいことをゆったり味わう日を

自分で意識的に作ってみませんか？