ココロの余裕

『ココロの余裕』について考えたことはありますか？

わたしたちは普段から「今は心に余裕がないから、そんなこと考えられないよ」などのように使っていますよね。

あなたのココロの中には、今どんな感情がありますか？

楽しい、幸せ、嬉しい、ワクワク、安らぎ、などの感情でしょうか？

それとも、怒り、妬み、不満、不安、愚痴、悲しみ、嫉妬、などでしょうか？

いろんな感情が混在しています、という方も多いかもしれませんよね。

どの感情が　どのくらいの期間　どのくらいあなたのココロのスペースを占めているか、少しだけ考えてみましょう。

「わたし、今イライラしている！これって、ダメよね？」と心配する必要はありませんよ。

ネガティブな感情は誰でも持つ感情ですので、全く悪いものではありません。

ただ、その感情がずっとココロの中に居座り、それに支配されてしまっているようでしたら困ってしまいますよね。

ネガティブな感情は否定せずに自分で認めて自分で自分に寄り添ってあげる、

そうすることでその感情を手放せるようになります。

その詳しい説明は、こちらを参考にしていただけたらと思います＾＾

ココロにネガティブな感情を長居させず、

その時その時でじっくりと対応してあげてくださいね。

ネガティブな感情が一つなくなると、

そこにスペースができます。

そのスペースが『余裕』です。

スペースがあるから、新しく『楽しい』という感情を入れられます。

スペースがあるから、新しく『嬉しい』という感情を入れられます。

怒り、妬み、悲しみ、不安、不満、愚痴、嫉妬、などでココロの中のスペースを使ってしまっているとしたら

とってももったいないと感じます。

あなたがいつも笑顔でいられるように、

ココロの中の断捨離をして

いつでも『楽しい』や『幸せ』をいっぱい感じられるようにしておきたいですね☆