過去のことを何度も思い出し後悔したり、 まだ起きていないことを不安になったり、 そんな経験ありませんか？ 今回はこちらのブログをご紹介したいと思います。 過去のことを悔やんだり、未来のことをあれこれ考えては不安になったり […]

２０２４年になり、あっという間に一月も後半となりましたね。 年の初めに「よし！今年はがんばるぞ！」と気合いをいれ、目標に向かってかんばっている方もいらっしゃるかと思います。 がんばることについて、今回二つのことをお伝えし […]

今年もあと１ヵ月を切りましたね。 ２０２４年をよいスタートで始められるようにするためにも、この１２月の過ごし方や言動がとっても大切。 もし、毎日楽しくないな。今の自分が幸せだと思わない。わたしはツイてないな。 と思うよう […]

『平日は朝から夜まで仕事に追われ、休みの日は疲れていることもあり何もしたくない。。。』 『昼間は育児と家事に追われ、なかなか自分の時間を作ることができない。』 『人からの誘いや頼まれごとが多く、気づいたらスケジュール帳が […]

わたしたちは一人一人みんな異なっている、 そう頭では分かっていても ついつい人と比べたり 自分の価値観で相手を判断したり 人の価値観で自分を評価してしまったり そういうことって、ありますよね。 本当は 親子でも　友だちで […]

毎日の生活の中で、イライラしたり　怒りを感じたり　悲しくなったりすることってありますよね。 ポジティブな感情だけという人はいません。 どんな人でもネガティブな感情を持ちます。 今回は、その中でも”怒り”についてお話しした […]

今の時代、自分らしさや個性を求められることが多くなってきたように感じます。 仕事においても、自分の個性や自分らしさを発揮できる仕事につきなさい、とアドバイスされたことがある方もいるかもしれませんよね。 自分らしさってなん […]

自分を出すのが苦手、というあなたへ この仕事は一人でやるには多すぎる、、、すごく不安、、、 そんな気持ちを素直に言いたい だけど、わたしは大丈夫！できる！というイメージで周囲には思われているから素直に本当の自分の気持ちを […]

『ココロの余裕』について考えたことはありますか？ わたしたちは普段から「今は心に余裕がないから、そんなこと考えられないよ」などのように使っていますよね。 あなたのココロの中には、今どんな感情がありますか？ 楽しい、幸せ、 […]

わたしたちは、人生の中でいろんな経験をしますよね。 『嬉しい』とか『楽しい』というポジティブな感情だけではなく、 『悲しみ』『不安』『怒り』などのネガティブな感情も経験します。 人生、ポジティブだけでは生きていけません。 […]