新しい年、新しいわたし こんにちは＾＾ カウンセリング＆ヒーリングSmiley-Smileyの真下昌江（ましもまさえ）です。 さて、先日2月3日に立春を迎えましたね。 二十四節気では、立春が春の始まりであり、一年の始まり […]

あなたのココロは今ここにいますか？ 過去のことを何度も思い出し後悔したり、 まだ起きていないことを不安になったり、 そんな経験ありませんか？ 今回はこちらのブログをご紹介したいと思います。 過去のことを悔やんだり、未来の […]

自分を許す 2024年になり、あっという間に一月も後半となりましたね。 年の初めに「よし！今年はがんばるぞ！」と気合いをいれ、目標に向かってかんばっている方もいらっしゃるかと思います。 がんばることについて、今回二つのこ […]

あなたの言葉はココロが温かくなる贈り物 今年もあと１ヵ月を切りましたね。 ２０２４年をよいスタートで始められるようにするためにも、この１２月の過ごし方や言動がとっても大切。 もし、毎日楽しくないな。今の自分が幸せだと思わ […]

必要なのは、ココロがわくわくする時間 『平日は朝から夜まで仕事に追われ、休みの日は疲れていることもあり何もしたくない。。。』 『昼間は育児と家事に追われ、なかなか自分の時間を作ることができない。』 『人からの誘いや頼まれ […]

あなたを決められるのは、あなただけ わたしたちは一人一人みんな異なっている、 そう頭では分かっていても ついつい人と比べたり 自分の価値観で相手を判断したり 人の価値観で自分を評価してしまったり そういうことって、ありま […]

本当の感情に気づく 毎日の生活の中で、イライラしたり　怒りを感じたり　悲しくなったりすることってありますよね。 ポジティブな感情だけという人はいません。 どんな人でもネガティブな感情を持ちます。 今回は、その中でも”怒り […]

自分らしさを見つけようとしているあなたへ 今の時代、自分らしさや個性を求められることが多くなってきたように感じます。 仕事においても、自分の個性や自分らしさを発揮できる仕事につきなさい、とアドバイスされたことがある方もい […]

自分のココロに寄り添ってあげよう 自分を出すのが苦手、というあなたへ この仕事は一人でやるには多すぎる、、、すごく不安、、、 そんな気持ちを素直に言いたい だけど、わたしは大丈夫！できる！というイメージで周囲には思われて […]

ココロの余裕 『ココロの余裕』について考えたことはありますか？ わたしたちは普段から「今は心に余裕がないから、そんなこと考えられないよ」などのように使っていますよね。 あなたのココロの中には、今どんな感情がありますか？ […]