必要なのは、ココロがわくわくする時間 『平日は朝から夜まで仕事に追われ、休みの日は疲れていることもあり何もしたくない。。。』 『昼間は育児と家事に追われ、なかなか自分の時間を作ることができない。』 『人からの誘いや頼まれ […]

あなたを決められるのは、あなただけ わたしたちは一人一人みんな異なっている、 そう頭では分かっていても ついつい人と比べたり 自分の価値観で相手を判断したり 人の価値観で自分を評価してしまったり そういうことって、ありま […]

本当の感情に気づく 毎日の生活の中で、イライラしたり　怒りを感じたり　悲しくなったりすることってありますよね。 ポジティブな感情だけという人はいません。 どんな人でもネガティブな感情を持ちます。 今回は、その中でも”怒り […]

自分らしさを見つけようとしているあなたへ 今の時代、自分らしさや個性を求められることが多くなってきたように感じます。 仕事においても、自分の個性や自分らしさを発揮できる仕事につきなさい、とアドバイスされたことがある方もい […]

自分のココロに寄り添ってあげよう 自分を出すのが苦手、というあなたへ この仕事は一人でやるには多すぎる、、、すごく不安、、、 そんな気持ちを素直に言いたい だけど、わたしは大丈夫！できる！というイメージで周囲には思われて […]

ココロの余裕 『ココロの余裕』について考えたことはありますか？ わたしたちは普段から「今は心に余裕がないから、そんなこと考えられないよ」などのように使っていますよね。 あなたのココロの中には、今どんな感情がありますか？ […]

ネガティブな感情も大切にしよう わたしたちは、人生の中でいろんな経験をしますよね。 『嬉しい』とか『楽しい』というポジティブな感情だけではなく、 『悲しみ』『不安』『怒り』などのネガティブな感情も経験します。 人生、ポジ […]

自分を幸せにしよう 普段から相手の気持ちを汲み取ったり察したりすることができるあなたは 自分より相手のことを優先しがちになることはありませんか？   頼まれごとにいつも「NO」と言えなかったり 気がすすまないお誘いに無理 […]

おすすめの映画（トールガール） あなたは何かコンプレックスをお持ちですか？ 自分のこんなところが嫌い、 ◯◯が自分のダメなところ、 などあれこれ浮かんできたという方に、今日はご紹介したい映画があります。 『トールガール』 […]

Peace and Happiness(PeHa) できるだけ毎日ご機嫌に過ごしたい、 そう思っている人は多いはず。 もちろん、わたしもその一人です。   特別なことが起こらなくても 今日もいつもと変わらないように感じる […]